Как стать уверенной в себе

Если вам не комфортно в новой обстановке будь это вечеринка у малознакомых людей  или новая работа, причины в том, что вам не достает уверенности. Вам хотелось бы общаться легко и непринужденно, но страх быть непонятым или хуже того осмеянным мешает вам.

Как выработать в себе уверенность и стать уверенной в себе?

Ниже мы приведем советы психолога Клер Райнер на эту тему.

1.     Не пожалейте 20 минут утреннего сна, встаньте пораньше, приведите себя в порядок в спокойной обстановке, а не в спешке. Так чтобы быть уверенной на 100% в своем внешнем виде и в обеденный перерыв и даже вечером. Утренний ритуал зарядит вас уверенностью в себе на целый день.

2.     Перестаньте критиковать других. Когда вы замечаете недостатки и изъяны других людей, то  вам кажется, что и другим видна даже соринка у вас в глазу.

3.     К слову о физических недостатках. Идеальных людей нет, поэтому оставьте в покое свои изъяны, лучше сконцентрируйтесь на достоинствах.

4.     Когда держите речь в публичном месте, как правило кровь бьет в лицо и вам кажется, что вы выглядите как вареный рак. Но окружающие замечают лишь приятную порозовелость ваших щек, поэтому не беспокойтесь об этом.

5.     Постарайтесь ходить на вечеринки с подругой, которой можете доверять, тогда вы не будете чувствовать себя изгоем на ней.

6.     Часто кажется, что алкоголь поможет вам стать легче в разговоре с другими и обаятельнее. Но контролировать количество выпитого сложно, поэтому последствия алкоголя могут также быть весьма плачевными.

7.     В разговоре с другими людьми не бойтесь показать свои чувства и искренность. Порадуйтесь их успехам, поддержите в трудной ситуации, не бойтесь сказать, что вы чего-то не знаете. Всезнайки и холодные люди редко пользуются вниманием и радушием окружения.

8.     Еще один совет  слушайте. Люди больше всего на свете любят, когда их слушают. И считайте , что их расположение у вас в кармане.

9.     Не бойтесь предстать в смешной ситуации, это располагает других людей в вашу сторону за счет чувства превосходства над вами.

10.   Не нужно в качестве средства для борьбы со стеснительностью использовать агрессию. Другие этого не поймут и будут остерегаться вас.

Постарайтесь в незнакомой ситуации и обстановке представить , что вас окружают доброжелательные и отзывчивые люди. Такой настрой придаст вам уверенности и окружающие это почувствуют