Как стать уверенной в себе
Если вам некомфортно в новой обстановке будь это вечеринка у малознакомых людей или новая работа, причины в том, что вам не достает уверенности. Вам хотелось бы общаться легко и непринужденно, но страх быть непонятым или хуже того осмеянным мешает вам.
Как выработать в себе уверенность и стать уверенной в себе?
Ниже мы приведем советы психолога Клер Райнер на эту тему.
1. Не пожалейте 20 минут утреннего сна, встаньте пораньше, приведите себя в порядок в спокойной обстановке, а не в спешке. Так чтобы быть уверенной на 100% в своем внешнем виде и в обеденный перерыв и даже вечером. Утренний ритуал зарядит вас уверенностью в себе на целый день.
2. Перестаньте критиковать других. Когда вы замечаете недостатки и изъяны других людей, то вам кажется, что и другим видна даже соринка у вас в глазу.
3. К слову о физических недостатках. Идеальных людей нет, поэтому оставьте в покое свои изъяны, лучше сконцентрируйтесь на достоинствах.
4. Когда держите речь в публичном месте, как правило кровь бьет в лицо и вам кажется, что вы выглядите как вареный рак. Но окружающие замечают лишь приятную порозовелость ваших щек, поэтому не беспокойтесь об этом.
5. Постарайтесь ходить на вечеринки с подругой, которой можете доверять, тогда вы не будете чувствовать себя изгоем на ней.
6. Часто кажется, что алкоголь поможет вам стать легче в разговоре с другими и обаятельнее. Но контролировать количество выпитого сложно, поэтому последствия алкоголя могут также быть весьма плачевными.
7. В разговоре с другими людьми не бойтесь показать свои чувства и искренность. Порадуйтесь их успехам, поддержите в трудной ситуации, не бойтесь сказать, что вы чего-то не знаете. Всезнайки и холодные люди редко пользуются вниманием и радушием окружения.
8. Еще один совет слушайте. Люди больше всего на свете любят, когда их слушают. И считайте , что их расположение у вас в кармане.
9. Не бойтесь предстать в смешной ситуации, это располагает других людей в вашу сторону за счет чувства превосходства над вами.
10. Не нужно в качестве средства для борьбы со стеснительностью использовать агрессию. Другие этого не поймут и будут остерегаться вас.
Постарайтесь в незнакомой ситуации и обстановке представить , что вас окружают доброжелательные и отзывчивые люди. Такой настрой придаст вам уверенности и окружающие это почувствуют
Вам так же интересно будет прочитать про:
