Как перестать беспокоиться

Я думаю, что беспокойство знакомом каждому. Это нормально. Но вот, когда вы становите беспокоиться из-за каждого пустяка, это уже близко к паранойе.  Важной причиной нашего беспокойства является невозможность контролировать обстоятельства.  Часто проблемы носят надуманный характер. Наши мысли вполне материальны, так что думаю о плохом мы задаем себе эти события в жизни. Так что лучше мысли направить в противоположное русло, на успех и удачу, таким образом мы притянем как магнитом их в свою жизнь.

Излишнее беспокойство из простой особенности вашего характера может стать просто неотъемлемой вашей частью и в дальнейшем способно спровоцировать нервный срыв и депрессию.

Как перестать беспокоиться в наше время, нужно понять с чем оно связано:

— беспокойство родителей о детях, оно связано главным образом с неопытностью, доверчивостью и взрослением детей. Но излишнее беспокойство и запреты только спровоцируют бунтарский дух детей, поэтому нужно стараться как можно чаще обсуждать с детьми проблемные ситуации и заслужить доверие ваших детей. Тогда они будут с вами советоваться по всем вопросам. Показывайте детям свою любовь, говорите, что несмотря на все их проступки и шалости вы принимаете их и понимаете.

— беспокойство о взаимоотношениях в семье обычно связано с проблемами совместимости характеров и интересов, распределением обязанностей, взглядами на воспитание детей, супружеской верностью, квартирным вопросом.

— беспокойство о работе, достатке очень распространено в наше время, т.к. редко можно встретить работу с достойным заработком и стабильностью в условиях переменчивого рынка, беспокойство связано с тем, что кого-то другого могут предложить на ваше место, с взаимоотношениями в коллективе и с начальством.

Как справиться с беспокойством и его причинами:

1.     Отвлекитесь от своей проблемы, переключите свое внимание на что-то другое. Попытайтесь чем-то себя занять. За занятием быстрее проходит время и мозг занят чем-то другим.

2.     Не позволяйте житейским бытовым мелочам беспокоить вас, лучше их решать.

3.     Бороться с неизбежным и беспокоиться о нем нет смысла, его можно только принять.

4.      Умейте прощать обиды, что было, то прошло.

5.     Ищите в любой ситуации положительное и позитивное.

6.     Делайте добро людям, оно возвращается.

7.     Занимайтесь физическими нагрузками, они не оставят места беспокойству.

Помните, что жизнь нам дана одна и расстарчивать ее на беспокойство слишком расточительно. Будьте счастливы!